オンラインダイエット おすすめ

おすすめのオンラインダイエット

このサイトでは、オンラインダイエットについて興味がある方のためにおすすめのプログラム(サービス)について紹介しています(^_^)

 

 

自己紹介

私はIT企業の営業職として働いているサキ(27歳)です。

 

営業という仕事柄、お客さんと食事や飲み会に行くことも少なくありません。これもほとんど仕事の一部なので簡単に断れないですからね(-_-;)

 

で、たまに会う人たちから「顔がちょっと丸くなった?」と言われることが数回ありもしかして太った?と思い恐る恐る体重計にのってみるとけっこうショックなことになっていました(>_<)

 

自分では全然太ってきているという実感なんてなかったのでなおさらです。

 

考えてみれば、スポーツとかはまるでやらないしダイエットといっても糖質オフのものをなるべく選ぶようにするぐらいしかやっていないので、年齢とともに太りやすくもなるだろうし当然の結果かなと思います(*_*)

 

なんとかしなきゃと思い、ジムにでも通おうかと思ったものの私の住んでいる最寄り駅には通いたいと思えるジムがなかったし、料金もけっこう高額だったのであきらめざるを得ませんでした。。

 

自己流のダイエットもなかなか続いたためしがないので、何かいい方法はないものかといろいろ調べているとオンラインダイエットというものがよさそうに思えてきました。

 

オンラインダイエットとは、スマホアプリなどを利用してオンラインで専門家のアドバイスを受けながら正しい痩せ方を身につけるダイエットプログラムのことです。

 

これであれば、忙しい私でも続けることができそうだと思いました。オンラインダイエットをはじめるにあたって各会社が提供しているサービスの内容について調査したので紹介しますね!

 

おすすめのオンラインダイエットプログラム

ダイエット家庭教師【FiNC】の特徴
  • 専門家のマンツーマン指導で正しいやせ方を身につけます。
  • 食事制限や辛い運動は不要でストレスなく続けられます。
  • 30日間の全額返金保障付き。
価格 78,000
評価 評価5
備考 ※料金はBasicプラン(60日)
ダイエット家庭教師【FiNC】の総評
FiNCダイエット家庭教師は、二カ月間の専門家のマンツーマン指導で一時的なダイエットから卒業し、維持し続けられる理想の体づくりを目指します。

遺伝子検査からはじまり生活習慣の分析によりまずは自分の体を知ったうえで、栄養管理士やトレーナーに相談・サポートを受けます。専用のアプリで楽しくコミュニケーションをとれるのも高評価です。

大手企業でも導入されています。

この二カ月で本当に「人生最後のダイエット」となる可能性があります。

プレズ

Plez(プレズ)の特徴
  • 成功率95.7%を誇る科学的なノウハウです。
  • NG食品なし有酸素運動なしで無理なく楽しく痩せられます。
  • 無料相談あり。
価格 39,800
評価 評価4.5
備考 ※料金はスタンダードプラン(2ヵ月)、入会金9,800円
Plez(プレズ)の総評
Plezは、週2回・1回20分の家でのトレーニングのみ、NG食材なし、など無理のない指導で95%以上の人をダイエット成功に導いています。

ジムのトレーナーや医師、栄養士などの専門家にも指導を行っている信頼性のあるプログラムです。

Plezでは広告費や店舗費をカットすることで格安料金を実現しています。
Fitlab(フィットラボ)の特徴
  • 管理栄養士が「糖質選択ダイエット」をサポートしてくれます。
  • 好きなものを我慢しないのでストレスがありません。
  • 全額返金保証付き。
価格 56,000
評価 評価4
備考 ※料金は特別価格(2ヵ月)
Fitlab(フィットラボ)の総評
フィットラボではGLコントロールメソッドというGL値をコントロールすることによる制限ではなく改善するプログラムを採用しています。

好きなものを我慢する必要がないためストレスがないと好評です。

「食事を撮影」→「写真を送る」→「アドバイスをもらう」という簡単な3ステップのみで続けやすいです。

Trainy(トレーニー)の特徴
  • 無駄な内容を省くことで低価格を実現しています。
  • 無理な運動や食事制限のないプログラムです。
  • 全額返金保証付き。
価格 59,800
評価 評価4
備考 ※料金は2ヵ月
Trainy(トレーニー)の総評
トレーニーでは、専任の栄養士・トレーナーによって作成されたオリジナルのダイエット計画書をもとにプログラムがスタートします。

毎日のチャットによるフィードバックだけでなく、3回の対面カウンセリング(オンライン)で悩みや不安点を相談できます。

管理栄養士のアドバイスのもと、60日間で食事の勝ちパターンを見つけることができます。

ドクターズダイエット

ドクターズダイエットの特徴
  • 医師や看護師からのサポートも受けながら健康的な?せ方を目指します。
  • スマホ1台で利用でき続けやすい。
  • 3日間の無料体験あり。
価格 79,600
評価 評価3.5
備考 60日間ダイエットプログラム
ドクターズダイエットの総評
ドクターズダイエット(Doctor's Diet)は、「手軽に」「安く」「健康的に」?せたいという人のためのオンラインダイエットプログラムです。

医師、理学療法士、看護師、栄養管理士、トレーナーがダイエットをサポートしてくれます。

食事を撮影し、専用アプリで報告し、専属チームからフィードバックを受け、アドバイスに沿った食事の調整やエクササイズをおこなうだけの続けやすい内容となっています。

スマホ1台あれば利用でき、24時間いつでも好きなときに質問できます。
ライザップスタイルの特徴
  • ライザップの減量プログラムが自宅でリーズナブルに受けられます。
  • カウンセラーによる電話相談も受けられます。
  • 30日間全額返金保証つき。
価格 39,410
評価 評価3
備考 ※料金は1カ月フルセットの初回限定価格。
ライザップスタイルの総評
ライザップスタイルプログラムは、パーソナルトレーニングジムで有名なライザップのプログラムが自宅にいながらにして受けられるというものです。

トレーニングDVDやボディメイクをサポートするための専用のドリンクなどが内容に含まれています。専属カウンセラーによる電話サポートも受けられます。

ライザップに興味があり通ってみたかったという人は、自宅でリーズナブルにプログラムを体験することができます。

 

以下が、私の調査結果をまとめた比較表になります!

 

料金(1ヵ月当たり) 全額返金保証 実績 サポート体制
ダイエット家庭教師 34,000円
Plez(プレズ) 19,900円 ×
フィットラボ 28,000円
トレーニー 29,900円
ドクターズダイエット 34,800円 ×
ライザップスタイル 39,410円

※ダイエット家庭教師の料金は料金はBasicプラン(60日)のものです。
※Plez(プレズ)の料金はスタンダードプラン(2ヵ月)のもので、入会金9,800円必要です。

 

ランキングについてのコメント

 

1位は、Finc(フィンク)のダイエット家庭教師としました。企業への導入実績やサポート体制などを評価しました。料金がやや割高ですが、全額返金保証付きのため安心して始められます。

 

2位は、Plez(プレズ)としました。全額返金保証はありませんが、料金は他社に比べて格安で、プロへの指導実績がありサポート体制も充実しています。

 

3位、4位のフィットラボトレーニーは、どちらも比較的新しいサービスのようで、全額返金保証付きで料金も安めです。

 

5位のドクターズダイエットは、料金がやや高めで全額返金保証がありませんが、サポート体制は充実しています。

 

6位のライザップスタイルは、チャット相談などのサービスはないためやや自己管理を強いられる面が強くなります。

オンラインダイエットのメリット

料金が安い

オンラインダイエットのメリットは、料金を安く抑えられることです。上記ランキングの価格を見て高いと感じる人もいるかもしれませんが実店舗型のパーソナルジムに比べると大幅に安いと言えます。

 

パーソナルジムでは、オンラインダイエットの約4倍程度の料金が必要になってくるので、なかなか気軽に始めるというのも難しいです。

 

ジムに通う必要がない

オンラインダイエットはジムに通う必要はなく自宅で受けられます。

 

もっと言ってしまうと、スマホ1台あればどこでも実践できる手軽さが魅力です。

 

専門知識を持ったプロの指導を受けられる

オンラインダイエットの食事管理・食事指導では、専門知識を持った管理栄養士などにマンツーマン指導してもらえます。

 

ひとりひとりに合ったやり方を提案してもらえるので、無理することなく食生活を改善し健康的にやせられます。

 

オンラインダイエットはこんな人におすすめ

忙しくてジムに通えない人

仕事や家事・育児などで忙しくてジムに通う時間のない人でも、オンラインダイエットなら自宅にいながらにして専属のトレーナーのアドバイスのもと正しいトレーニングややせ方を身につけることができます。

 

ダイエットがなかなか続かない人

ひとりだとどうしてもダイエットは続かないものですが、専門家の食事指導などをも含んだひとりひとりに合わせた無理のないかたちでダイエットをサポートしてくれます。アプリで気軽に悩み相談などもできます。

 

その場しのぎの減量やダイエットから卒業したい人

自己流のダイエットで一時的に減量してもリバウンドを繰り返しているような人は、健康的に正しくやせる方法を身につけ体型を維持できる方法をそれぞれの専門家がアドバイスしてくれます。

 

健康診断の結果が気になる人

血糖値の上昇やメタボなど健康診断の結果が気になる人も、食事や生活の改善を通して健康面のサポートをしてくれるのも心強いです。

 

オンラインダイエットについてのよくある質問

オンラインダイエットをはじめるにあたり何か必要なものはありますか?
通信環境とスマホ1台あれば大丈夫です。
運動が苦手でもオンラインダイエットはできますか?
はい、大丈夫です。オンラインダイエットでは食事指導が中心で無理な運動などはほとんど行いません。
オンラインダイエットのプログラム終了後、リバウンドはしませんか?
オンラインダイエットでは、一過性のダイエットではなく正しいやせ方を学びます。終了後も指導を受けた内容を守っていればリバウンドする可能性は低いと言えます。
費用が高額ではないですか?
会社によっては分割払いなどにも対応していますので各ホームページを確認してみてください。

 

オンラインダイエットサービス一覧

そのほかのオンラインダイエットサービス一覧についても簡単に紹介しておくので参考にしてみてください。

 

サービス名 内容
REALIZE(リアライズ)

REALIZEは、パーソナルジムを運営するRISING 
SHIFTが手掛けるオンラインダイエットプログラムです。家トレコンサル(1カ月25,000円)では、専門家にトレーニングを見てもらうことができオンラインレッスンで指導を受けることができます。食事コンサル(1カ月25,000円)では、毎日の食事内容や量の報告をしアドバイスを受けることができます。両方セットの家トレ・食事パーフェクトコンサル(1カ月45,000円)もあります。

HEXIS(ヘクシス) HEXISは、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)が監修するオンラインダイエットプログラムです。料金は、144,000円(3ヶ月)で、専用のアプリに加え付属されるダイエットサポートグッズなどを用いてダイエットを行います。
オンラインダイエットコーチング 2011年より運営されているオンラインダイエットコーチングでは、ダイエットの個人指導を受けられます。食事内容の報告やアドバイスなどを中心に肥満予防健康管理士がサポートし、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成してくれます。90日間コース(98,000円)と30日間コース(45,000円)があります。
Arzt(アーズ) オンラインダイエット 熊本を拠点に活動するリハビリ企業Kasugaiのサロン事業であるアーズの運営するオンラインダイエットは、理学療法士の視点を取り入れたプログラムです。59,900円(60日)のアトラクティブボディコースでは、食事カウンセリング、トレーニング指導のほかダイエットスムージー60日分が内容に含まれます。顔出し不要で恥ずかしくないダイエット指導をオンラインで受けることができます。
Body Quest(ボディクエスト) フィットネスをメインとしたオンラインボディデザインプログラムです。Eラーニングテキストで正しい知識を身につけ担当のトレーナーがひとりひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニューを組んでくれます。3カ月コース(28,000円)と6カ月コース(39,800円)があります。
2WEEKs(ツーウィークス・オンライン) 2WEEKsは、2週間という短い期間で身につけるダイエットプログラムです。トレーニングや食事指導も内容に含まれひとりひとり専用に作成した動画やメッセージが送られてきます。料金は、98,000円です。
BYE10(バイテン)ダイエットプログラム プロパーソナルトレーナー・高良友之介氏が監修するダイエットエクササイズをDVDで学ぶことができます。料金は9,800円です。DVDなのでオンラインでのサポートなどは特にありません。
Live Fit(ライブフィット) 北海道札幌市東区にあるひのまる整骨院がていきょうするオンラインパーソナルトレーニングプログラムです。トレーナーの食事指導やオンラインでの運動指導などを行っています。料金は3ヵ月で89,400円です(入会金10,800円)。
martyさんのオンラインダイエット インスタグラムで人気のmartyさんが運営するオンラインダイエットです。1年半で−40kgもやせた経験があるそうです。プログラムや料金の詳細はDMを送ると教えていただけるようです。

 

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